http://baskov34.ru/index.php?module=forums&show=showtopic&toid=632&fid=3&print=1&pop=1&cp_theme=default

Главная » Форум » Задать свой вопрос » Как перестать бояться возвращения панических атак?
Форум
 
Понедельник 23.11.2015, 19:37

Coralsea


Редактор
Новичок
Сообщений: 4
Дата регистрации: 23.11.2015
Доброго времени суток!

Моя проблема не оригинальна, насколько я знаю, но тем не менее, найти из нее выход все никак не получается. Поэтому очень надеюсь, что подскажете, что можно предпринять и как действовать дальше.
Дело в том, что уже более 3х лет я все никак не могу победить панические атаки. Обращалась пару раз к психотерапевтам, после консультационной и медикаментозной помощи (пила такие лекарства как Феварин, атаракс, в последнее обращение Симбалта), приступы ПА проходили, через некоторое время я начинала чувствовать себя значительно лучше. Но, только начну потихоньку возвращаться к нормальной жизни, перестану принимать лекарства, сама везде ездить, как приступы возвращались! Может не так сильно, как в самом-самом начале, но меня буквально выбивало из колеи. Заново приходилось идти на прием, опять пить лекарства. И с каждым таким неожиданным "откатом" назад в выздоровлении, становилось все труднее и труднее заставить себя снова выходить на улицу, снова бороться. Появился страх, что паника вернется.
Я прекрасно теперь знаю, что ПА не смертельны, я не умру и не сойду с ума, кроме массы крайне неприятных ощущений, ничего они мне сделать не могут. Потому что я здорова! Изо всех сил пытаюсь убедить себя в этом, но пока тщетно. Как доходит до дела, трясусь и боюсь. И все меньше и меньше доверяю своему собственному организму.
На данный момент самих ПА давно не было. Но, думаю, это потому что я избегаю ситуаций, в которых они могли бы произойти... Однако, когда нужно куда-то выйти одной, хотя бы просто по району рядом с домом, начинает подташнивать и потряхивать. Я боюсь.
Кажется удивительным, всего каких-то года 4 назад я могла спокойно ходить и ездить везде одна, не боялась перемены погоды, не боялась плохого самочувствия, жары.
Не могу сказать, что изначально я была ипохондриком, разве что всегда сильно сопереживала другим. Например, иногда казалось, что лично физически ощущаю боль другого человека (сейчас стараюсь не концентрироваться на этом, не принимать близко к сердцу, а смотреть по факту, могу или не могу чем-то помочь, вроде получается..). А свои проблемы держала в себе, даже в голову не приходило, что можно кому-то пожаловаться..
Еще, как выяснилось, у меня морфано-подобный синдром, light-версия, так сказать... Всегда даже гордилась своей комплекцией, гиперподвижностью суставов, кожей, а оказывается, это что-то там в соединительных тканях, а не просто хорошая наследственность :) И на нервную систему тоже немного влияет в плане всяких вегето-сосудистых вещей.
Перед самым первым приступом, последние 2-3 года довелось сильно понервничать. Была парочка нервных срывов даже. Но все это уже давно в прошлом, диплом я тогда защитила в итоге на отлично и последняя сессия с госами давно не снятся мне в кошмарах :), в моем окружении сейчас все очень хорошие люди, всех неприятных личностей уже давно простила и забыла. А вот физически получается до сих пор никак не могу окончательно оправиться.

Прошу прощения, что вывалила так много все и сразу. Я просто уже не знаю, что может помочь. Пожалуйста подскажите, как сдвинуть дело с мертвой точки? Как победить страх? Я уже даже про гипноз успела подумать, хоть и скептически отношусь к подобного рода вещам.. действительно ли это может помочь решить проблему, а не просто блокировать мысли (?), я не знаю...

С уважением, Марина.

Вторник 24.11.2015, 10:44

Ravil


Администратор
Писатель


Сообщений: 381
Дата регистрации: 12.01.2008
Здравствуйте, Марина!

Спасибо за доверие. Психотерапевтам, Марина, и нужно «вываливать много и сразу» - для того, что бы разобраться - нужна информация и искренние переживания…

Давайте попробуем разобраться в Вашем состоянии и наметить путь для того, чтобы «сдвинуть дело с мертвой точки»…

Для начала нам нужно с Вами разобраться, что такое эти самые «панические атаки» (ПА).
В настоящее время, под понятием «ПА» обозначается не болезнь (по современной традиции – «расстройство»), а синдром (проявление) расстройства. В этом смысле ПА можно лечить, но вылечить их можно поставив клинический диагноз, определив, о каком расстройстве с синдромом ПА, идет речь… ПА, как синдром может наблюдаться при трех типах расстройств. Перечислю их в порядке вероятности возникновения – невроз (95-97%), диэнцефальные кризы при органическом заболевании головного мозга (2-3%), атипичная форма эпилепсии (1-2%).
Учитывая такой частотный разброс – все же значительно чаще это невроз, а также тот факт, что при начальных формах невротических расстройств, показано симптоматическое лечение, врачи психиатры начинают лечение с применения противотревожных препаратов, которые Вам и были назначены абсолютно правильно.

Однако симптоматическое лечение (воздействие на симптомы) должно смениться патогенетическим (воздействия на причины), если первое не дает ощутимых результатов в течении 4-6 месяцев.

Для того, чтобы начать патогенетическое лечение, в Вашем случае нужно исключить диэнцифальные кризы и эписиндром и убедиться, что происходящее с Вами - это невроз…Для исключения этих расстройств нужно обращаться к неврологу и неврологу-эпилептологу, которые предложат провести специальные исследования и обязательно сделать ЭЭГ.

Когда эти расстройства исключат (как я уверен) и Вы определитесь, что это невроз, то нужно обратиться к психотерапевту с хорошей клинической подготовкой (а не к психиатру – психотерапевты таблетки не назначают и лечат не лекарствами, а психотерапией).

Почему, если это невроз, то нужна психотерапия, а лекарства дают только симптоматический эффект на начальных этапах?

Потому, что причинами невроза в отличии от других заболеваний являются психологические и психосоциальные механизмы, главным из которых является – т.н. интрапсихический конфликт, который представляет из себя внутреннее, субъективно непреодолимое противоречие. Как понимаете, это самое противоречие фармакотерапией не снимается. В 85%, это субъективно непреодолимое противоречие при неврозе навязчивых состояний, касается сферы сексуальных отношений…
Более подробнее можно прочитать про невротическое расстройство здесь: О неврозах

Таким образом, чтобы «сдвинуть дело с мертвой точки» нужно:
1. Исключить диэнцифальные кризы и эписиндром и убедиться, что происходящее с Вами - это невроз.
2. Начать психотерапию…

Отредактировано: 24.11.2015, 13:31:32
Отредактировано: 24.11.2015, 19:28:38

Вторник 24.11.2015, 17:14

Coralsea


Редактор
Новичок
Сообщений: 4
Дата регистрации: 23.11.2015
Здравствуйте!

Равиль Каисович, спасибо огромное за подробный и доступный ответ! Вселил надежду)
Значит, в ближайшее время обследуюсь у невролога.
Я живу в Москве, у Вас на сайте видела, есть он-лайн приемная. Значит, могу ли я за дальнейшей психотерапевтической помощью обратиться к Вам в центр, а не искать специалиста в своем городе? Потому что ездить в Петербург мне пока не по силам, к сожалению...

С уважением, Марина.

Вторник 24.11.2015, 19:40

Ravil


Администратор
Писатель


Сообщений: 381
Дата регистрации: 12.01.2008
Здравствуйте, Марина!

После исключения неврологических причин расстройства, нужно начать психотерапевтическое лечение. Оно начинается с собственного диагностического этапа работы, который включает 2-5 оплаченных встреч. Эту диагностическую работу, в которую включается и "пробная психотерапевтическая интервенция" (мы убеждаемся в том, что Вы действительно готовы к психотерапии и изменениям в жизни) может проводиться только очно. Для этого нужно будет все же приехать на пару дней. У нас есть специальная программа для москвичей "Психотерапевтический уикенд". Если все складывается, то конечно, часть работы можно будет делать по скайпу. Но только часть...

Вторник 24.11.2015, 20:38

Coralsea


Редактор
Новичок
Сообщений: 4
Дата регистрации: 23.11.2015
Добрый вечер!

Если можно, расскажите пожалуйста подробнее о программе? Не смогла найти информации на сайте...
Расписание, цены.. Чтобы, если нет неврологии, можно было сориентироваться и планировать, - потому что скорей всего придется просить кого-то из родных съездить со мной..

С уважением, Марина.

Среда 25.11.2015, 17:53

Ravil


Администратор
Писатель


Сообщений: 381
Дата регистрации: 12.01.2008
Мария!

Программа "Психотерапевтический уикенд" - это "сжатые" психотерапевтические циклы для москвичей и жителей других городов России и ближайшего зарубежья на время выходных.
Что касается Вас, то после исключения неврологических расстройств, Вы сможете пройти психотерапевтическую диагностику, которая включит 3-5 оплаченных встреч, которые мы сможем провести в пятницу-воскресенье по предварительной договоренности.
В этот диагностический модуль будут включены от 2-х встреч с врачом-психотерапевтом, врачом-психиатром и врачом-неврологом (при необходимости), а также работа с медицинского психолога для проведения психодиагностики.

Результатом этой работы явиться итоговое заключение с дальнейшей программа психотерапии с учетом возможности дистанционной работы по скайпу.

Стоимость такого интенсивного диагностического модуля в зависимости от сложности случая и Вашей активности (предварительная подготовка жизнеописания) составит 15 - 30 тыс. руб.

Четверг 26.11.2015, 13:09

Coralsea


Редактор
Новичок
Сообщений: 4
Дата регистрации: 23.11.2015
Здравствуйте!

Все, теперь все поняла! Спасибо большое еще раз!

С уважением, Марина.