Главная » Форум » Задать свой вопрос » Как сложности на работе привели к психогенноиу расстройству
Форум
 
Воскресенье 02.04.2017, 18:20

Юлианна


Редактор
Новичок
Сообщений: 9
Дата регистрации: 02.04.2017
Добрый вечер. Два года назад меня незаконно уволили, за три месяца до того устроив мне умелую травлю. Травила врач по ЛФК, моя непосредственная начальница. Особенностью этой травли была полная неопределенность и обобщение. Обвинения в плохой работе подавались не в виде конкретных проступков или претензий, а в форме "Всё неправильно", "ты тупая, и сама не поняла, что ты сделала не так", и всё в том же духе. Довела до приступов удушья, которые продолжаются и сейчас. Теперь дело доходит уже до тошноты и рвоты не понятно, почему. В принципе, когда она меня травила, возникало чувство тошноты, я даже обедать не могла, так меня доводили.
По утрам у меня то полная апатия, то страх и размышления о невольных мной людях. Первое, на чем ловлю себя при пробуждении, это как прожить день без риска вызвать чужое "ФЭ".
Я хочу понять, почему мне не давали вразумительных объяснений, когда я спрашивала, что конкретно сделано неправильно. Почему каждый раз ответы были "ты что, тупая, если сама не понимаешь", "все неправильно", и остальное в том же духе. Как мне ликвидировать недостатки, раз я не знаю, за что браться и что менять? Как справиться с утренними приступами удушья и страхом ошибиться опять?
Почему мне отказывают, когда я прошу объяснить, что конкретно сделано неправильно? Зачем другому человеку надо держать меня в постоянном напряжении?
Мне вообще не с кем обсудить эти проблемы в отношениях. Отмахиваются и принимаются грузить своими. Я не знаю, что мне делать дальше. Как жить, если ничего не можешь выполнить правильно?
Отредактировано: 04.05.2017, 15:06:47

Суббота 15.04.2017, 07:51

Ravil


Администратор
Писатель


Сообщений: 382
Дата регистрации: 12.01.2008
Юлианна, здравствуйте!

Да, «травля» на рабочем месте может действительно доставить массу неприятностей. Я Вам сочувствую…Однако, пишу это слово в кавычках, потому, что все же речь идет о словах и критике, а не о реальном преследовании или насилии…

Попробуем разобраться.
Важно учесть, что ответ психотерапевта, Юлиана, может не понравиться, поскольку он предполагает опираться в решении проблем на Ваше поведение и ответственность. Это означает, что мы с Вами должны сметить точку зрения на ситуацию: Не «она меня травит», а «я сама делаю что-то, что она позволяет себя устроить травлю». Только такой взгляд позволит справиться с возникшими трудностями в рабочих отношениях…

1. Общий тон Вашего письма – недоумение, по поводу поведения начальницы (врача ЛФК), которая не делает конкретных замечаний, а при этом высказывает общее недовольство Вами и Вашей работой. Но согласитесь, Юлиана: люди могут быть нами недовольны не только по объективным (например: ошибки в работе), но и по субъективным причинам. Одной и частых субъективных причин профессиональных сложностей является личное неприятие (нелюбовь) к человеку. В других случаях речь может идти о желании устроить на хорошее место работы родственника, друга, приятеля и пр. … Согласитесь, что такое бывает, а это значит, что для улучшения отношений нужно не только улучшать качество и количество труда, но и направить свои усилия на исследования причин личного неприятия и по возможности изменить свое поведение… В моей практики был случай, когда «травля» сотрудника на работе была связана с субъективным неприятием со стороны начальника … запаха сотрудника. Мой пациент использовал очень резкие и не приятные для начальника парфюмерные средства и не догадывался об этом.

2. Попробую теперь с этих позиций ответить на Ваши вопросы.

Вы спрашиваете.
Ю.: «Как мне ликвидировать недостатки, раз я не знаю, за что браться и что менять?»
Я отвечаю
РК: Вы совершенно справедливо пишите, что невозможно улучшить свою работу, если не известно, что нужно менять! Значит нужно приложить усилия, чтобы уточнить недостатки в Вашей работе.
Способов объективизации недостатков работы у Вашего непосредственного начальника множество:
- Просьба уточнить Ваши недостатки в работе на специальной встрече в Вашей начальницей, организованной по предварительной договоренности;
- Попросить заведующую отделения (начальницу Вашего начальника) организовать встречу с Вашим начальников, на которой Вы попросите четко сформулировать претензии;
- Официальное заявление на имя Вашего непосредственного начальника;
- Официальное заявление на имя заведующей отделения (начальника Вашего начальника) или даже главного врача.
…и пр.

Ю.: «Почему мне отказывают, когда я прошу объяснить, что конкретно сделано неправильно?
РК: Дорогая, Юлия! Возможно это происходит потому, что претензий по работе к Вам нет.

Ю.: «Зачем другому человеку надо держать меня в постоянном напряжении?»
РК: Одно из объяснений такое: в напряжении надо держать Вас, для того, чтобы получить возможность воздействия на Вас и манипулирования Вами. Например: Вас критикуют за работу и одновременно требуют такие виды работ, которые не указаны в Вашей должностной инструкции – в итоге Вы работаете больше, дольше, чаще…

3. Теперь отвечу на Ваши вопросы, по поводу Вашего состояния…Это вопросы по принципиально другой теме – теме связи профессиональных трудностей и расстройства здоровья
Ю: «Как справиться с утренними приступами удушья и страхом ошибиться опять?
РК: Юлиана! Вы не случайно связываете эти два феномена: тошноту и страх ошибок. Мне представляется, что эти проявления, действительно могут быть связаны с Вашими переживаниями по поводу производственных трудностей. И если эти феномены – не единичные явления, а возникают регулярно, то можно предположить, что они являются проявлениями невротического расстройства. Его появление в этой ситуации может только подтвердить, что используя критику Ваша начальница получает возможность требовать от Вас более высокой интенсивности работы, чем это возможно в обычных условиях. В такой ситуации невротическое расстройство как это не странно играет позитивную роль – ограничивает Ваше непомерное рвение к работе «по внешним» и манипулятивным мотивам. Невроз, как бы за Вас говорит Вам: «Все, Юлиана, я запрещаю тебе трудиться больше – вот тебе тошнота, как внутренний ограничитель!»… Поэтому отвечая на Ваш вопрос «как справится с приступами…» - нужно внести коррективы в Вашу работу – Вы должны работать по договору, в котором точно отражены, количество и качества труда, а также оплата работы, и Вы не должны работать больше, чтобы избавиться от упреков и внешних манипуляций…

И если самостоятельно не получиться, то тогда стоит обратиться к врачу-психотерапевту.

Вот примерно так. Надеюсь, что мои ответы Вам помогут изменить качества работы и жизни.

Суббота 15.04.2017, 17:24

Юлианна


Редактор
Новичок
Сообщений: 9
Дата регистрации: 02.04.2017
Добрый вечер. Стоило мне отказаться от выполнения работы, которая не входила в мои обязанности, сразу следовали замечания по пунктам должностной инструкции, мне даже психиатрической экспертизой эта тварь дважды угрожала. Постоянно обвиняла в том, что я её подставила. Опять-таки без конкретных инцидентов. Говорила, что на меня всё время кто - то жалуется, но кто и на что именно, мне ни разу не сказали.

Сейчас осталась только ненависть. Ненавижу и её, и то наглое бабье, которое у меня на шейпинг ходило. Эти мерзавки получали задарма дорогую услугу, и имели наглость ябедничать за моей спиной. Хоть бы один раз высказали претензии мне в лицо. Так нет, всё за глаза.

Мне навязали еще работу со статистикой и внесение данных в компьютер, хотя за эту работу деньги платят совсем другим людям. От меня требовали покупки тренажеров на мои личные деньги, и орали, если я не хотела этих трат.
Ненавижу. И эту тварь, начальницу бывшую, и всё то подлое лживое бабье. Очень хочу, чтобы им все жалобы на меня вернулись. Чтобы их тоже незаконно уволили, как когда - то меня. Я их всех ненавижу.

Недавно еще на нервной почве обострился гастрит. Усиленно лечусь, но страх не проходит. Боюсь, что опять будет "полоскать" всю ночь или в течение дня. Проблемы начались месяц назад, когда пришли две серьезные проверки. Постоянно была на нервах, боялась, что найдут какие - то нарушения с моей стороны. Дошло до того, что на нынешней работе стало плохо, пришлось брать второй больничный за год. По всем мои ощущениям было язвенное кровотечение, но обследование выявило только гастрит.

Вообще проверок всяких боюсь до тошноты. Хотя понимаю, что ничего не нарушаю. Как сладить с этим страхом, не знаю.
Отредактировано: 15.04.2017, 18:25:27

Понедельник 17.04.2017, 13:28

Ravil


Администратор
Писатель


Сообщений: 382
Дата регистрации: 12.01.2008
Юлианна!

Да это очень трудно - работать в таких условиях.
Но ненависть не очень конструктивное чувство - оно мешает жить и работать. И что особенно важно не позволяет ставить и достигать собственных целей. Поэтому нужно справиться с этим последствия увольнения - "отпустить" ситуацию...

Страх проверок, который возникает, имеет невротическую природу - для его проработки стоит обратиться к психотерапевту.

Отредактировано: 19.04.2017, 11:20:59

Вторник 02.05.2017, 19:41

Юлианна


Редактор
Новичок
Сообщений: 9
Дата регистрации: 02.04.2017
Добрый вечер. Несколько лет назад я уже пробовала обращаться за помощью к психотерапевту (после того, как меня прямо на работе пробовали изнасиловать). Два раза на такие грабли наступать не хочется, потому "врач", к которому я попала, сделала мою проблему достоянием бывшей начальницы. Она однажды дала мне понять, что знает о моем обращении в диспансер. Поэтому мне комфортно просить о помощи заочно. Не хочу, чтобы кто - то опять узнал, и использовал то, о чем я говорю, против меня.

Вы мне написали, что претензий по работе ко мне, скорее всего, не было. Зачем меня тогда доводили? У меня были натуральные приступы удушья по утрам, никуда идти не хотелось. Сейчас уже стало получше, но всё равно первая мысль, как проснусь: кто и чем окажется недоволен, и что я сделаю неправильно. Самый любимый день недели - пятница. Вечер воскресенья ненавижу. Не знаю, как избавиться от этого состояния тревоги и паники.

Как отпустить ситуацию, я не знаю. Я желаю этой твари пережить всё, что на мою долю выпало. Чтобы её тоже выбросили без средств к существованию, до того затравив до приступов удушья. И чтобы она подохла самой мерзкой смертью. Честно, я хочу, чтобы эта тварь подохла. Она - то теперь жирует на мою зарплату, которую отжала себе в качестве подработки, а я живу, задыхаясь каждый будний день, и иногда вообще жить не хочу.

Четверг 04.05.2017, 18:05

Ravil


Администратор
Писатель


Сообщений: 382
Дата регистрации: 12.01.2008
Здравствуйте, Юлиана!
Меня радует, что Вам стало лучше…

Отвечу на Ваши вопросы.

Юлиана написала (Ю.): «…Два раза на такие грабли наступать не хочется (обращение к психотерапевту), потому (что)"врач", к которому я попала, сделала мою проблему достоянием бывшей начальницы. …»
Мой ответ (РК): Если один раз обращение к психотерапевту было неудачным, это не значит, что помощи нужно избегать. Возможно, что в том случае, поскольку Вы обратились после попытки изнасилования, врач диспансера вынужден был передать сведения в правоохранительные органы…Что же касается анонимной помощи, то она возможна, сейчас многие клиники оказывают помощь, используя скайп и другие способы электронной связи.

Ю.: «…Зачем меня тогда доводили?»
РК: Мне кажется, что Вы слишком впечатлительны и подозрительны… Из Вашего описания точного понимания ситуации сделать трудно, но возможно, начальница просто требовала от Вас выполнения рабочих обязанностей, так как она их понимала. С любым руководителем стоит согласовывать объемы, качество и оплату работы.

Ю.: « …приступы удушья по утрам… Самый любимый день недели - пятница. Вечер воскресенья ненавижу.»
РК: Юлиана! Для меня это указание на возникшее, следствие особенностей Вашей личности и психотравмирующих обстоятельств, функциональное расстройство. Именно по этому поводу и нужно обратиться к врачу-психотерапевту.

Ю.: «Не знаю, как избавиться от этого состояния тревоги и паники…»
РК: Если самостоятельно справиться не получается, тогда стоит обратиться за психотерапевтической помощью.

Ю.: «Как отпустить ситуацию, я не знаю. Я желаю этой твари пережить всё, что на мою долю выпало...»
РК: Вы описываете накопленную, неотреагированную и неконструктивную агрессию. Мне кажется, что такая агрессия может накапливаться, если человек не правильно строит профессиональные и личные отношения. В данном случае стоит, как мне представляется, не начальницу ругать (есть ведь самые разные люди и не все нас любят), а разобраться в собственных причинах накопления «негативных» эмоций.
До тех пор, пока, Вы будите искать причины сложностей во вне – в других людях и внешних ситуациях, решить Ваши проблемы будет затруднительно.
Это, Юлиана, как с плохой погодой – можно ругаться на снег и дождь, а можно просто научиться одеваться по сезону и тогда всегда будет и тепло и сухо.

Желаю Вам, разобраться с собственными проблемами и научиться конструктивному отношению с работодателями!

Четверг 11.05.2017, 22:34

Юлианна


Редактор
Новичок
Сообщений: 9
Дата регистрации: 02.04.2017
Я хочу рассказать Вам более подробно, что случилось в моей жизни и работе. В особенности о том, что касается этой твари, начальницы бывшей. Почему я её ненавижу и хочу, чтобы она сдохла. У неё отношения с людьми ограничиваются словом «дай». Она тебе делает небольшое одолжение, а ты в ответ должен платить ей всю жизнь. Она берет, а ты ей все время отдаешь, отдаешь и отдаешь. Отказ воспринимается как оскорбление. Подробно опишу одну ситуацию из многих.
Самая, наверное, запомнившаяся ситуация, это когда я не захотела вместе с бывшим начальством менять работу. У неё (она врач по ЛФК) был (и есть) серьезный личный конфликт с завотделением. В него она сумела вовлечь и меня, потому что мне иногда приходилось объяснять заведующей, почему врача опять нет на рабочем месте. В том конфликте много для меня непонятного, бывшая начальница говорила, как правило, на эмоциях, рассказывала, что завотделением окончила институт только благодаря своей матери - начмеду. В основном был мат и оскорбления в её адрес. На фоне одного из скандалов (они сильно разругались по поводу шабашек моей начальницы) она и надумала искать новую работу. Мне было поставлено жесткое условие: я ухожу с ней. Якобы в той клинике ждут двоих. Причем ответ ей она тогда велела дать сразу. То есть да или нет. Этот разговор случился в пятницу, когда я уже одевалась домой. Я чёткого ответа не дала, сказала, что хочу подумать. До понедельника. В выходные поговорила с мамой (она врач), и посмотрела в Интернете размер зарплат в больницах, аналогичных той, куда звали мою начальницу. Результат меня напугал. Оклад был почти вдвое меньше того, что я получала. Кроме того, мама мне рассказала, что в той больнице, куда нас с начальницей зовут, люди надолго не задерживаются по причине тяжелого характера заведующего отделением. Он и кричит на персонал, хамит, может матом обругать, оскорбления норма. Поэтому там и не хотят работать. Ну и условия очень тяжелые. В том отделении лежат люди, перенесшие ОНМК и травмы позвоночника ("спинальники". Целый день в вынужденном положении, переворачивать неподъёмных, делать с ними пассивную разработку. Физически очень тяжело. Это обстоятельство меня тоже вообще не устраивало, потому что эта работа моя. Начальство просто приходит в палату, смотрит больного, делает записи в истории болезни и контролирует меня. Она - то с этими постинсультными сама не возится. Ну, и ещё на ту работу мне надо было ездить. А тогда я ходила на службу пешком 15 - 20 минут. То есть получалось, что для меня все перемены только в худшую сторону. Бонус был один: рабочий день, со слов начальницы, заканчивался в два часа. В общем, утром в понедельник я сказала, что меня этот вариант не устраивает и увольняться я не хочу. Во вторник начальница сильно опоздала (она, оказывается, ездила на собеседование в ту больницу), приехала она очень злая, с порога стала на меня орать. Я ей не дала жизнь поменять, из - за меня она тоже вынуждена остаться там где не хочет. Короче, я виновата в том, что она не может жить лучше. Кричала, что у меня от прежнего работодателя плохие рекомендации, и если меня уволят, то больше никуда не возьмут. Я ей тогда посоветовала, раз уж я её не устраиваю, найти себе инструктора ЛФК с хорошими рекомендациями. Начальница тогда агитировала, кивая на то, что я буду работать только до двух, и смогу без проблем ездить в другие места. Я ей честно сказала, что такой тяжелый вариант мне не нужен. Я не хочу. Зачем мне тратить по два - три часа в пробках, если сейчас у меня стабильный заработок. Какой смысл "рвать" день, работая 4 - 6 часов в одной клинике и 2 в другой? Зачем тратить деньги на проездную карту, когда у меня место работы под боком?
Вроде всё. Начальница на меня тогда страшно обиделась. Сказала мне, что я могла бы получать целых 15 тысяч (в 2013 году). А из - за своей глупости и эгоизма я и ей планы испортила. Якобы мне собирались платить целых 3 ставки.
Раньше я особо не сопротивлялась, когда она от меня чего - то требовала. Но тогда я стояла, можно сказать, насмерть. Нет, и всё. За компанию я не уйду. У описанной выше ситуации есть еще одна деталь. Не знаю, насколько она поможет, но расскажу и о ней. Как только начальница загорелась идеей сменить работу, она приказала мне взять на ближайшие выходные билет до Москвы, съездить туда и закупиться медицинской литературой. Нужна эта литература начальнице. А выполнять её желание предстояло мне. Я тогда от поездки в Москву отказалась. Трястись в поезде зимой, потом целый день мотаться по торговому центру, ехать обратно, и выходить на работу после ночи в купе - извините, но я не хочу. И никуда не поеду. Я не видела даже намёка на логику и здравый смысл в этом её требовании. Ей, конечно, точку зрения на приказ не озвучивала.Меня просто поставили перед фактом - ты уходишь на новое место, потому что так хочет начальство. Ни сведений о зарплате, ни условия работы мне в ту зиму не озвучили. То есть от меня требовалось действовать вслепую. Тупо подчиниться желанию начальства. А я не захотела. Меня сразу насторожили её отказы дать мне вразумительные объяснения. Чёткие сведения дала мне мама, она же просветила меня насчёт трех ставок, которые я якобы могла получить, если бы согласилась. Я была вынуждена делать все, что от меня требовали, поскольку любые поручения начальства в должностные обязанности вписывались. Но когда она стала требовать, чтобы я изменила к худшему свою жизнь, поменяв вместе с ней работу, я отказалась.Она видела во мне личную собственность. Как и во всех других людях, для которых она хоть что - то сделала. Я часто слушала её гневные монологи на тему неблагодарности со стороны скотов - окружающих (она в адрес этих людей вообще употребляла только мат). Она для них то - то и то - то, она для них столько всего хорошего сделала, а они не хотят возвращать долги. Я проработала с ней семь лет, так вот, все это время она злобилась на массажистку, которую переманила в нашу больницу. Массажистке (как и мне) такое громадное одолжение сделали, на работу её взяли, а она не желает прогибаться. Массажистка ей хоть отказывать могла, прикрываясь нормами. У меня такой возможности не было. Со временем пришлось применять старый испытанный способ: тупо динамить, внешне показывая согласие. Уверяю, что я поступала так не от хорошей жизни. Меня, в 99% случаев просто не слышат. Я говорю, что у меня тоже планы. Либо игнорируют, либо отвечают, что мои планы "тьфу". Ладно, "тьфу" так "тьфу". Соглашаюсь на чужие условия. Но срываю человеку все его планы, даже если знаю, что от меня зависит, удачной или нет, будет командировка в другой город. Допустим, я сказала, что мне удобно кого - то ждать лишь с восьми до десяти утра, далее у меня свои дела. Человек фыркает, что мои планы никому не нужны ("тьфу", и я могу подвинуться. Человек говорит, что я обязана ждать в течение всего дня. Я киваю: ладно, буду торчать дома. Разумеется, что жду я только с восьми до десяти. Что дальше - не мои проблемы. Я ухожу по своим делам. Вечером поднимается визг. Я и скотина, я и дрянь, я человеку навредила. Напоминаю, что я тоже человек, и у меня свои дела есть. Не захотели со мной считаться - вот вам. Я так делала очень много раз. И знаете - мне стыдиться нечего. Если люди меня в упор не слышат, плюют на мои планы - я буду поступать с ними точно так же. По - хорошему меня не слышат, скандалить смысла нет - заткнут. Пришлось объяснять доходчиво. Кое - кто все же уразумел, что со мной тоже хоть изредка, но надо считаться. А не нагло ставить перед фактом. Применительно к бывшему начальству. Я вообще не понимаю её поведения. Она могла прийти с утра очень злая, с порога набрасывалась: "Ты новые методики нашла?", или "Ты в училище звонила?", "Ты развивающие игрушки смотрела?", "Ты методику скачала?". Сама же отвечала на этот вопрос "опять ничего не сделала". И начиналось: ор, визг, обвинения в безразличном отношении к работе, лично к ней. Все это, вообще - то, подавалось матом. Я не знала, как мне реагировать. Она могла орать по тридцать минут и дольше. Потом успокаивалась. Ещё хуже было, когда я не могла ответить на вопросы, касавшиеся пациентов. У меня плохая память на имена, и по этой причине начальница орала, обвиняя в тупости и нежелании запоминать пациентов и персонал. Тоже с утра являлась злая, не здоровалась, спрашивала: "Как дела у такого - то?" Давала описание человека. Если я не помнила - всё, визг и ор на ближайшие сорок минут мне были гарантированы. В медицине недопустимо забывать пациентов, надо всех помнить по именам и диагнозам. Выход тут один: молчать и ждать, когда успокоится.Самое противное, когда она приматывалась ко мне насчёт получения мной специализации по массажу. Больница инициативу не проявляла, то есть возможную учёбу я должна была оплачивать сама. А это около 16 тысяч. И два месяца за свой счет. Начальница все семь лет капала мне на мозги, чтобы я свои деньги на эту учёбу отложила. А мне оно надо, дармовой массажисткой у неё становиться? Мне оно не надо, я не хочу. Но слушать меня никто не будет. Поэтому каждый раз, как она ко мне вязалась, я отпинывалась, говоря, что накоплений просто нет (так оно и было, я не собиралась ужимать себя ради её требований). Она доставала своими "откладывай деньги, откладывай деньги". Параллельно с обвинениями в безразличии. Когда я её спрашивала, на что мне жить во время учёбы, ведь придется брать без содержания, ответ был один: "откладывай". В отпуске она тоже покоя не давала. Семь лет я отдыхала только на бумаге, приходилось работать. Последний отпуск - слов нет. Мозги она мне выносила и требованием купить тренажеры, и сделать для неё отчеты. Орала в это время сильнее, чем раньше. Меня тогда прессовали, принуждая к увольнению.В общем, тварь меня в тот отпуск окончательно достала своими смс и воплями по поводу слишком позднего прихода (во время отпуска, да). И я у себя на странице Вконтакте написала, как меня задолбала и она с её выходками, и мое "рабство". Что опять придется тащиться считать отчет, и как я хочу сходить в Инспекцию по труду, нажаловатьс

Суббота 13.05.2017, 15:36

Ravil


Администратор
Писатель


Сообщений: 382
Дата регистрации: 12.01.2008
Юлианна!
Спасибо за детальное описание, поведения Вашей начальницы. Действительно, Вы работали в непростых условиях! Меня расстраивает, что Вы носите в своей душе несколько лет такую боль. Мне бы хотелось, чтобы это ситуация помогла Вам научиться по-другому строить свои отношения на работе.

Для того, чтобы опыт такой работы не пропал зря нужно учесть несколько принципов:

1. Другие люди имеют свои интересы и они не обязаны учитывать наши.
2. Каждый конфликт, который возникает с другим человеком, возникает и по нашей ответственности.
3. Для того, чтобы справиться с проблемой нужно, искать причины наших проблем в нашем поведении, а не в чужом…

Если Вы сможете использовать эти принципы, то это поможет создавать более качественные отношения на работе.

Воскресенье 14.05.2017, 21:03

Юлианна


Редактор
Новичок
Сообщений: 9
Дата регистрации: 02.04.2017
Скажу, что работать больше и дольше, чем положено, я теперь не буду. И твари этой, если мне выпадет такой шанс, отомщу по полной программе. В идеале эту гадину вообще хотелось бы засадить на хороший реальный срок, но что нереально, то нереально. От всей души надеюсь, что каждая копейка, которую она себе отжала, вернется ей бедами, болезнями и судами. А лучше бы вообще эта тварь подохла. Только чтобы медленно и мучительно. Чтобы все ей вернулось. Ненавижу. Ненавижу. Из-за неё у меня все болезни обострились, да еще и добавились приступы удушья. За них я эту тварь иногда сама удавить хочу, так устала каждый будний день задыхаться. Самое то на фоне гастрита. Тоже никак не проходит.

На нынешнем месте меня уже пробовали запрячь с делом, которое не входило в обязанности. Я всех вежливо послала. Работать буду только в рамках инструкции. А то хорошо устроились - шейпинг им подавай! Я отказала. Хватит уже, два раза на одни грабли наступить - это не мое. Я тогда подумала: а не пошли бы вы все в одно всем известное место с вашими - то царскими запросами! Хотите дорогостоящую услугу получать - платите мне. В ином случае катитесь куда подальше. На халяву я больше никому и ничего не дам. Только за деньги. И то еще подумаю, стоит ли ради окружающих напрягаться. Достало уже.

Понедельник 15.05.2017, 11:34

Ravil


Администратор
Писатель


Сообщений: 382
Дата регистрации: 12.01.2008
!Юлианна!

Эта позиция уже более конструктивная (по поводу работы).
Однако меня смущает Ваша агрессивность в отношении начальницы. Такой "застрявший" аффект очень опасен для Вашей души - он не позволит создавать гармоничные отношения с другим людьми на работе и в личной жизни, а также может быть источником соматических заболеваний. Вы несколько раз указывали в своих текстах, что на фоне этого профессионального конфликта у Вас начали возникать различные симптомы, в том числе Вы "задыхаетесь".

Я не могу исключить, что если охарактеризовать психологическое содержание этого Вашего симптома, то это может быть так: "Вы задыхаетесь от злости"! Это не начальница делает Вас больной, а Ваша ненависть к ней. С этим обязательно нужно справиться! Если самой не получается справиться, то именно по этому поводу нужно обратиться к психотерапевту, Юлианна

Среда 24.05.2017, 21:39

Юлианна


Редактор
Новичок
Сообщений: 9
Дата регистрации: 02.04.2017
Вот потому я и не доверяю особо психотерапевтам, что они постоянно переводят стрелки с агрессора на жертву. Жертва сделала - жертва не сделала, жертва сказала - жертва не сказала. Агрессор из этой схемы выпадает по не понятной мне причине. Хотя наше общество, как я давно заметила, вообще заточено под обвинение именно жертвы. Жертва сама виновата в том, что её затравили на рабстве, извините, рабочем месте. Это жертва виновата в том, что её изнасиловали, избили, обманули, обокрали, убили. А агрессор всегда чистеньким выходит. Он как бы не при делах, в стороне. Вся проблема в жертве и её поступках. Вам не кажется, что это уже перебор? Это обвинение жертвы меня уже достало. Честно. Когда в поле зрения попадут поступки агрессора?

Тут вот недавно конфликт возник из-за обеденного перерыва на нынешнем месте работы. Мне сказали, что из-за полутора ставок мне обед не положен вообще. Пока отбивала право на то, что у нас прописано в так называемом ТК, получила новое обострение гастрита: прошлую субботу рвало, и часть воскресенья тоже. Теперь мучает тошнота по утрам. Встаешь и думаешь не о том, что сегодня надеть, а будет или не будет рвать целый день.

Кстати, к тому "психотерапевту", который меня бывшей начальнице сдала, я перестала ходить после того, как она предложила мне не сердить моих обидчиков. Я тогда сказала себе: а не пошла бы эта баба с её рекомендациями стелиться перед всякими паразитами по известному у нас адресу.

Суббота 27.05.2017, 19:00

Ravil


Администратор
Писатель


Сообщений: 382
Дата регистрации: 12.01.2008

Юлианна!

То, что Вы пишите про позицию психотерапевтов - это совершенно справедливо. Однако такой подход психотерапевта - единственно возможный. Именно он позволяет в принципе решать проблемы и прорабатывать психологические и психосоциальные факторы болезни. Психотерапия занимается только управляемыми факторами проблем и болезни. Какой смысл анализировать этические представления других людей - психотерапевт не может оказать влияние на них.

Метафора (реальный случай из практики): в кабинет к психотерапевту обращается пациентка с последствиями психической и физической травмы (ее сбила машина на пешеходном переходе, когда она шла на разрешающий сигнал светофора. А после госпитализации пришлось оформлять временную инвалидность). И пациентка и психотерапевт понимают, что в ДТП конечно виноват водитель автомашины - это он нарушил и Правила дорожного движения (ПДД) и Законодательство нашей страны. Однако успешная работа психотерапевта и самой пациентки предполагает, что вся ситуация рассматривается под углом стопроцентной ответственности пациентки. Именно пациентки! Задачей и психотерапевта и пациентки является такая рефлексия ситуации, после которой, пациентка в будущем обеспечит себя безопасный переход проезжей части, даже с учетом того, что некоторые водители нарушают ПДД: мы не можем повлиять на водителя, качество дороги и техническое состояние его автомобиля, но можем научить пациентку переходить дорогу при значительно большей дистанции до автомобиля, которая гарантирует ей безопасность...

После качественной работы такую пациентку будет невозможно сбить, даже если водитель будет стремится это сделать намеренно!

Заниматься же водителями, нарушающими ПДД должны правоохранительные органы. А психотерапевт - это специалист по личной безопасности...


Отредактировано: 29.05.2017, 10:50:40

Суббота 27.05.2017, 20:20

Юлианна


Редактор
Новичок
Сообщений: 9
Дата регистрации: 02.04.2017
Добрый вечер. То есть мне предстоит взять всю ответственность за сложившуюся ситуацию на себя, игнорируя и двойные стандарты, и откровенные нарушения трудового законодательства. Бесит, конечно, но делать, видимо, нечего. И надо, я так понимаю, правильно расставить приоритеты. Для меня сейчас главное - вылечить гастрит, который не в последнюю очередь обостряется на фоне стрессов, насколько мне известно. Я знаю, что порой слишком сильно переживаю и волнуюсь. Но расслабиться и научиться реагировать более ровно пока не получается. Как заставить себя не бояться тех же проверок, если главная сестра на конференциях грозит увольнениями? Хоть бы методики релаксации какие - то освоить, чтобы самой себе не вредить. В пятницу сидела на конференции и всё боялась, что начальство непосредственно нас (ЛФК) ругать начнет.

Понедельник 29.05.2017, 14:31

Ravil


Администратор
Писатель


Сообщений: 382
Дата регистрации: 12.01.2008
Здравствуйте, Юлиана!

Отвечу на Ваши вопросы:

Юлианна пишет (Ю): «То есть мне предстоит взять всю ответственность за сложившуюся ситуацию на себя, игнорируя и двойные стандарты, и откровенные нарушения трудового законодательства.»
Мой ответ (РК): Да, Юлианна! Если Вы хотите не попадать в подобные ситуации в будущем, то так и нужно поступить. Хотя, действительно, иногда другие люди ведут себя отвратительно…

Ю: «И надо, я так понимаю, правильно расставить приоритеты.»
РК: Да, Юлианна! Нужно не только расставить приоритеты, но и научиться это делать во всех сходных ситуациях.

Ю: «Как заставить себя не бояться тех же проверок, если главная сестра на конференциях грозит увольнениями?»
РК: Заставлять себя не нужно. «Заставлять» себя можно только в крайних случаях, а если Вы это делаете постоянно, тогда – это фактор психосоматических расстройств и гастритов в первую очередь. Эффективнее не учиться «заставлять себя», а изменить отношение к проверкам и производственным конфликтам. И тогда страх смениться, например, надеждой, интересом или азартом…

Ю: «Хоть бы методики релаксации какие - то освоить, чтобы самой себе не вредить.»
РК: Можно освоить, например, методику Прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону. Она не сложная и ее можно найти в интернете. Ее суть состоит в проведении упражнений с различными группами мышц, начиная с кистей рук и мимической мускулатуры лица. Упражнение состоит в том, что сначала Вы напрягаете мышцы (5-7 сек), а затем расслабляете их (30-40 сек). Каждая тренировка длиться 15-20 мин. и предполагает постепенное вовлечение всех групп мышц тела. Методику такой тренировки можно без труда найти в интернете.

Однако, Юлианна! Для Вас это будет еще одной разнавидностью «заставить себя». А психосоматические расстройства и гастрит в первую очередь возникают по причине того, что человек сдерживает в себе «негативные» чувства. Такие как злость, например. Вы и так сдерживаете злость и Ваш организм уже перестает с этим справляться, а Вы еще хотите с помощью поведенческой методики копить ее еще больше. От того, что Вы будите себе внушать «я не злюсь, я не злюсь» - агрессии меньше не станет. И поскольку у Вас уже появились симптомы то стоит обратиться к врачу-психотерапевту, который умеет работать с психосоматическими расстройствами. Нужно не сдерживать в себе агрессию, а научиться ее распознавать и не накапливать!
Здесь показаны не методики релаксации, а, например, когнитивно-поведенческая психотерапия (КПП)!

Ю: «В пятницу сидела на конференции и всё боялась, что начальство непосредственно нас (ЛФК) ругать начнет.»
РК: В этом случае со страхом тоже поможет справиться КПП.
Нужно обратиться к психотерапевту, Юлианна!

Воскресенье 09.07.2017, 19:20

Юлианна


Редактор
Новичок
Сообщений: 9
Дата регистрации: 02.04.2017
Добрый вечер. Извините, что снова пишу, но обсудить проблему мне не с кем.
Вчера снова был приступ сильной рвоты после идиотской свары на работе. Виноват тут массажист. Я пришла обедать, так этот урод вначале не давал мне занять свободный стул, потом помешал воспользоваться микроволновкой. Чуть позже и вовсе докопался, почему это я так рано есть хожу. Я спросила, что не так. Ответ просто убил: имям не нравится, когда кто - то кушает одновременно с ним. Нормально, да? Это на работе, где кухня для четверых, такие закидоны? Я этому скоту сказала, что он ведет себя недопустимо, но из кухни ушла, чтобы меньше вонял. Трясло потом до конца дня. Как вспомню эти королевские запросы, рожу козлу разбить хочется. Я же еще оказалась виновата, по словам пожилой коллеги. Подстраиваться надо, видите. Я под такие детсадовские капризы прогибаться не намерена. Прямо сказала, что выкаблучиваться и ставить свои условия наш единственный мужчинко может дома, а на работе гонор нечего показывать. В итоге вся суббота псу под хвост из-за нового приступа. Каждый месяц уже, после стрессов.

Пятница 28.07.2017, 23:54

Ravil


Администратор
Писатель


Сообщений: 382
Дата регистрации: 12.01.2008

Здравствуйте, Юлианна!

Этот раздел форума для задавания вопросов. Вы можете задавать столько вопросов, сколько нужно, Юлиана!
Если я правильно понял, то суть Вашего обращения состоит в том, что Вы хотите понять, кто прав Вы или Ваш оппонент…

К сожалению, дорогая Юлиана, психотерапевт не может давать оценок и не может говорить о том, какое поведение более «правильное». Здесь Вам решать, что делать и как себя вести. Но стремясь помочь Вам, я, конечно, могут высказать свои предположения, что может стоять за поведением Вашего коллеги и на что, стоит обратить внимание, при формировании собственных позиций по отношению к Вашему коллеге-массажисту.

За таким поведением, Вашего коллеги могут стоять разные причины. И это может быть не обязательно стремление к лидерству, желание доминирования или намерение унизить Вас. Например, это может быть невротическое или личностное расстройства или аутизм, – в таких случаях человеку трудно принимать пищу в присутствии других людей. Вы убеждены в том, что у Вашего коллеги нет подобных проблем?

Что же касается Вашего поведения, то здесь стоит учесть, что Вы можете соглашаться с таким поведение Вашего коллеги или вступить с ним в конфронтацию.
В первом случае Вы сможете снизить накал страстей и обойти «острые углы» в общении. И ведь именно открытый конфликт приводит к возникновению Ваших соматоформных дисфункций (психогенной рвоты). Правда и сдерживать эмоции тоже не лучший вариант – при переполнении недовольством и агрессией, симптомы могут вновь появиться…
Во втором случае, стоит спрогнозировать последствия конфликта: сможете ли Вы добиться своих целей конфронтацией и выйти победителем. Судя по описанной реакции других сотрудников, они Вас не поддерживают в борьбе за право на «свободное питание» с массажистом. Тогда в чем смысл борьбы? Вы просто испортите отношения с коллегами и не добьетесь результата.

При этом мы оставляем за кадром тот факт, что конечно, коллега-массажист может быть и не прав в своем поведении. Но желательно спрогнозировать последствия обеих моделей Вашего поведения.

И еще раз повторюсь – сам факт возникновения симптомов, вновь возникающих при профессиональных конфликтах - это еще один аргумент обратиться за психотерапевтической помощью, Юлиана!.

Суббота 29.07.2017, 12:26

Юлианна


Редактор
Новичок
Сообщений: 9
Дата регистрации: 02.04.2017
Ну, знаете ли, мне глубоко фиолетово, аутизм у него или что-то еще. У нас там каждый первый - Его или Её Величество. Все хотят кушать в комфортном одиночестве. И под всех прогибаться - самой без обеда сидеть. Если этому уроду плевать на меня, то и мне безразличны его проблемы. Хватит мне уже быть понимающей. Достало. Я теперь буду обращаться с людьми так, как они обходятся со мной. Он свинскую выходку себе позволил - значит, и я могу наплевать на его проблемы.

Не знаю, сумею ли обратиться за помощью очно. Видимо, придется, потому что эта перманентная паника и страх уже не дают жизни. Умом понимаю, что страхи беспочвенны, но уже живу в ожидании чего-то реально ужасного. Как в прошлый раз, когда незаконно уволили сразу после выхода из отпуска. Мутит от одной мысли, что приду на работу, а мне скажут: пиши заявление по собственному, ты тут не угодна. Идиотизм, чего уж там. Но боюсь, дико боюсь. Еще больше боюсь, что кто-то узнает о моем походе к психотерапевту. Или хуже- психиатру. Как справиться с нарастающим каждый день страхом, уже не знаю. Но понимаю, что организм может прийти на "помощь", дав мне новый приступ тошноты и рвоты накануне выхода. Конечно, загоняю себя сама, но память о той травле, когда несколько месяцев орали каждый (!!!) день, ругая не известно за что, даёт о себе знать.
Паника становится всё сильнее. Сижу на жесткой диете, прислушиваюсь к ощущениям, боюсь нового приступа. Звонила на работу, узнала о смене начальства. В тихом шоке. Вроде никаких особых перемен, но страшно. Еще больше боюсь, что опять попаду не к тому врачу, и он меня тоже сдаст. Что делать?
Отредактировано: 03.08.2017, 19:46:40

Вторник 19.09.2017, 12:26

Ravil


Администратор
Писатель


Сообщений: 382
Дата регистрации: 12.01.2008

Да, Юлиана!
Ситуация неприятная…
Еще раз по поводу конфликта на работе: Ваша пожилая коллега права, когда призывает договариваться. Если на работе напряженная атмосфера, то хуже от этого будет всем и Вам в том числе. Вы же сами пишите, что Ваша реакция на этот конфликт булла очень сильной – «вся суббота псу под хвост из-за нового приступа…» Стоил ли таких переживаний конфликт по поводу прихоти коллеги? Тем более, что некоторые люди по разным причинам не могут есть в присутствии других людей – при неврозах или аутизме, например.

Что касается вопроса об изменении Вашего типа реагирования на подобные ситуации - здесь нужна помощь врача-психотерапевта. И чем раньше это случиться - тем лучше. И не нужно переживать о том, что кто-то узнает - все врачи -психотерапевты сохраняют врачебную тайну.



Отредактировано: 19.09.2017, 13:35:24